February 17, 2022 By helicebikestyle.com 0

Seberapa Baik Diet Vegan?

Ikutlah dengan saya saat saya menjelajahi manfaat menjadi vegetarian habis-habisan daripada tetap berpegang pada pola makan tradisional daging dan sayuran. Akhir-akhir ini kekhawatiran muncul setelah saudara perempuan saya meninggal karena kanker pankreas beberapa tahun yang lalu dan sekelompok kista ditemukan di pankreas saya. Beberapa rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan dan bertambahnya usia saya telah memperingatkan saya untuk tidak berpegang pada kebiasaan normal saya, terutama yang berkaitan dengan makanan.

Beberapa tahun yang lalu saya lebih condong ke sayuran dan buah-buahan membuat saya merencanakan kebun saya untuk menampung banyak pohon buah-buahan dan tambalan untuk menanamnya. Latihan dalam menjalankan tugas untuk menjaga hal-hal ini telah ditambahkan ke rezim saya.

Namun akhir-akhir ini, saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dan menulis, apalagi sekarang musim dingin di belahan bumi selatan. Ini telah berdampak pada tubuh saya dan menyadari bahwa kurang olahraga adalah resep untuk kanker dan masalah kesehatan lainnya, pikiran saya dibuat-buat.

Apa yang dapat saya lakukan untuk menangkal penyakit yang tidak diinginkan seperti kanker? Baru saja menulis artikel tentang kanker kolorektal, salah satu hal pertama yang muncul adalah efek daging merah pada tubuh. Itu adalah sesuatu yang merayap kembali ke dalam diet saya selama beberapa bulan terakhir dan sekarang terasa seperti racun. Mungkin pola makan vegan adalah jawabannya. Inilah yang telah ditemukan sejauh ini.

Menurut beberapa peneliti pola makan nabati dianjurkan karena kita menarik kalori kita dari produk berbasis biji-bijian, buah dan sayuran. Mereka berpendapat bahwa 70% dari semua penyakit, termasuk sepertiga dari semua kanker, terkait dengan diet. Mereka juga mengklaim bahwa diet vegetarian mengurangi risiko obesitas, penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker.

Baca juga di program diet ggl untuk mendapatkan informasi tentang diet yang sehat sesuai keinginan anda.

Daftar kanker yang dapat dicegah terdiri dari usus besar, payudara, prostat, lambung, paru-paru, dan esofagus. Kualitas rendah lemaknya juga dapat membalikkan kondisi, seperti yang berhubungan dengan jantung. Dalam diet saya sejauh ini tidak ada asupan gula atau garam selain yang ada di beberapa makanan.

Dengan lebih sedikit lemak hewani dan kolesterol, ada lebih banyak serat dan produk yang kaya antioksidan dan bagi saya itu berarti sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Intinya adalah mengapa tidak memulai pola makan vegan hari ini? Hal berikutnya adalah mencari beberapa resep bagus untuk membantu saya dalam perjalanan.

Siapa pun yang mengalami obesitas atau menderita salah satu kondisi yang disebutkan dalam artikel ini disarankan untuk mencoba beralih dari makanan hewani ke nabati. Dengan begitu mereka bisa melihat sendiri efek apa yang mereka peroleh. Tidak ada ruginya dan bagi saya, setidaknya, mungkin ada segalanya untuk diperoleh.